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为什么五星漏洞

文章来源:zhanqunjishuduange    发布时间:2019-12-08 05:21:08  【字号:      】

聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。忌喝酒研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡,但是实际上是不正确的。上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

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